День ментального здоров’я

 

 

10 жовтня у світі відзначають День ментального здоров’я — нагадування про лише про тіло, а й про душу.  Цього дня у всьому світі говорять про важливість турботи про свій внутрішній стан. Мета  — привернути увагу кожної родини на важливість ментального здоров’я. Воно в першу чергу залежить від кожного з нас та наших рідних. Ми повинні  навчитися зберігати стійкість та душевну рівновагу у найскладніших ситуаціях. Адже ментальне здоров’я — це не лише відсутність стресу чи тривоги, а й уміння відчувати себе в гармонії, приймати себе і світ навколо.

У межах цього дня бібліотекарі публічної бібліотеки та завідуючі бібліотек-філій с. Заліси та с. Гута провели уроки- тренінги, де учні вчилися боротися з поганим настроєм і негативними емоціями та говорили про важливе — про психологічне благополуччя, підтримку та любов до себе. Під час заходів бібліотекарі розповіли учням,  що таке ментальне здоров’я, як вони можуть піклуватися про нього, як розпізнавати свої емоції. Діти навчалися деяких вправ, що допомагають впоратись зі страхом, тривогою, заспокоїтися, почуватися впевненіше та пограли в ігри: «Вгадай емоцію», «Намалюй свій настрій»,  «Що робить тебе щасливим». А ще переглянули презентацію та послухали терапевтичну казку, які допомагають дітям краще розуміти себе та свої емоції. Тож будьте ментально здоровими та насолоджуйтесь читанням книг!  Бібліотека запрошує вас знайти хвилинку спокою серед книжок, відпочити думками й відкрити для себе

літературу, що надихає, підтримує та допомагає зберігати внутрішню рівновагу. Адже іноді саме книга, усмішка чи добре слово можуть стати найкращими ліками. В умовах війни турбота про психологічний стан стає не менш важливою, ніж фізична безпека. Пам’ятаймо: піклуватися про своє ментальне здоров’я — це не розкіш, а необхідність.